Бокс вместо кардиотренировки, а ММА — вместо силовой. Боевые искусства — новое модное женское увлечение. Фитнес-клубы и спортивные студии даже сгенерировали отдельное направление — женский бокс. Инструкторы говорят, боевые искусства — это одновременно функциональная тренировка, растяжка, отличная потеря калорий. А еще снятие стресса и навыки самообороны. Мы позвонили в 10 студий и фитнес-клубов, чтобы узнать, на каких условиях женщины занимаются боевыми искусствами, что выбирают и сколько это стоит.
Фитнес-Холл «Самсон»
Где: пр. Металлургов, 51 а / ул. Весны, 26.
Сколько: Абонемент на 8 занятий — 2 000 ₽, 12 занятий — 2 800 ₽, персональная тренировка — 750 ₽.
Что предпочитают женщины: Девушек можно встретить на групповых занятиях по ММА, боксу, тайскому боксу и даже самбо.
Что важно знать: Если девушка встает в спарринг с мужчиной, ей точно не оставят синяков. Раздевалки раздельные, есть душ. Есть еще тренажерный зал и зал кроссфита.
Фитнес-центр «Багира»
Где: ул. Транзитная, 56.
Сколько: Абонемент взрослый на 12 занятий — 2 200 ₽, на месяц — 3 000 ₽.
Что предпочитают женщины: Здесь девушки в основном выбирают бокс.
Что важно знать: Занятия групповые, вместе с мужчинами. Есть также индивидуальные с тренером. Есть вип-сауна с парилкой и бассейном. Раздевалки отдельные, душ.
Фитнес-центр Excellent
Где: ул. Профсоюзов, 60.
Сколько: Клубные карты от 25 000 ₽
Что предпочитают женщины: Девушки занимаются боксом и айкидо.
Что важно знать: Если это спарринг, выбирают мужчин и женщин по весу, также спарринг может быть с тренером. Без травм. Персональные тренировки. Есть бассейн, тренажерный зал, раздельные раздевалки, душ, сауна.
Фитнес-клуб Level Up
Где: ул. Республики, 47.
Сколько: клубная карта от 29 000 ₽.
Что предпочитают женщины: Чаще всего девушек здесь можно встретить на боксе. Реже, они выбирают ММА и джиу-джитсу.
Что важно знать: Есть и групповые занятия с мужчинами, есть и персональные с тренером. Без травм. Тренажерный зал, бассейн, сауны, раздельные раздевалки, душ.
Студия BattleForge
Где: ул. Республики, 72 в, строение 5.
Сколько: Абонемент на 12 занятий — 2 500 ₽.
Что предпочитают женщины: Это кикбоксинг, ММА, панкратион — это древний олимпийский вид единоборства — и джиу-джитсу.
Что важно знать: Здесь учат не просто боевым искусствам, а еще развивают моторику, владение телом, балансу и координации. В спарринг девушек ставят и с девушками, и с мужчинами. Есть ринг и возможность поучаствовать в соревнованиях.
Студия бокса The ring
Где: ул. Маерчака,8
Сколько: Абонемент на 10 занятий — 6 000 ₽, персональная тренировка — 1 800 ₽.
Что предпочитают женщины: Девушки ходят на бокс и кикбоксинг.
Что важно знать: Занятия есть групповые и персональные с тренером. Оборудованный зал, современный. В нем можно сделать много крутых фото. Отдельная раздевалка для девушек, душевые.
Бойцовский центр «Дух борьбы»
Где: ул. 60 лет октября, 2/2.
Сколько: Абонемент на месяц — 1 500-2 000 ₽, первое занятие бесплатное.
Что предпочитают женщины: Девушки ходят на ММА и грэпплинг.
Что важно знать: Занятия групповые — около 2-х часов. Здесь и растяжка, и бег, все основы. Есть клетки и ринг. Девушка может выйти даже на соревнования. Раздевалки раздельные, душевые.
Семейный фитнес-центр DAVINCI
Где: пр. Свободный, 34/2.
Сколько: Клубная карта на 2 месяц — 3 600 ₽.
Что предпочитают женщины: Здесь они ходят только на бокс. Занятия есть отдельно для девушек, но они предпочитают заниматься с мужчинами.
Что важно знать: Занятия групповые, раздевалки раздельные. Есть тренажерный зал. Если девушка захочет выйти на соревнования, тренер ее подготовит.
Фитнес-клуб World Class
Где: ул. Молокова, 37.
Сколько: Клубные карты от 39 000 ₽.
Что предпочитают женщины: Здесь есть отдельное направление — женский бокс.
Что важно знать: Занятия групповые, но даже если вы придете одна, тренер все равно с вами будет заниматься. Есть бассейн, сауны, тренажерный зал. Раздевалки раздельные, душевые.
Фитнес-клуб Pool and Gym
Где: ул. Толстого, 17 а.
Сколько: Клубные карты от 25 000 ₽.
Что предпочитают женщины: Кроме бокса, девушек можно встретить на занятиях по грэпплингу — вид борьбы, разработанный на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и джиу-джитсу — и смешанным единоборствам.
Что важно знать: На лето некоторые групповые занятия уходят в отпуск, уточняйте расписание. Занятия групповые, с мужчинами, но есть и индивидуальные. Раздельные раздевалки, дешевые.