Фитнес-фестиваль «Здорово-FEST» пройдет 28 ноября в центре экстремального спорта «Спортэкс». Организует фестиваль молодежный центр «Вектор». Здоровый образ жизни молодежи — одно из важнейших направлений работы команды. Организаторы «Здорово-FEST» рассказывают: принять участие можно будет в трех форматах.
Формат первый: посмотреть, развлечься
Танцевальные команды, команды чирлидинга, фитнес-клубы уже готовят лучшие костюмы и номера. А гости смогут посмотреть все показательные выступления. Обойти все площадки. Это формат болельщика, можно сказать.
Формат второй : послушать, проконсультироваться
На фестивале будут работать специалисты по иммунитету и ЗОЖ. Например, иммунолог, сомнолог и психолог.
Объясняем: сомнолог — это специалист, который работает с нарушением сна. Вы можете прийти с какой-то личной проблемой и получить разъяснения, бесплатную консультацию. Такой участник — кто-то вроде студента.
Формат третий: активный, позаниматься, попробовать
На «Здорово-FEST» участников ждут открытые тренировки и мастер-классы. В каждой из них можно принять участие. Можно даже пройти все по кругу.
Светлана Крамская
директор центра продвижения молодёжных проектов «Вектор»
Самая главная фишка этого направления — комплексный подход. Молодой человек, который хочет развиваться в области ЗОЖ, может прийти к нам в молодёжный центр и получить услуги сразу в четырех направлениях: «физическая активность», «здоровое питание», «эмоциональная стабильность», «здоровый отдых/работа». «Здорово-FEST» — отличная возможность увидеть все преимущества этого направления, собранные в одном месте. Участникам можно пройти консультацию у специалиста, потренироваться, принять участие в квизе по здоровому питанию. Также на фестивале будет возможность попробовать, возможно, новые для себя тренировки.
Так, самых спортивных и задорных ждут тренеры по функциональным и силовым видам. Например, пройдет зумба-марафон с Оксаной Солнцевой — это известный красноярский тренер. А Ирина Петрук погрузит всех желающих в миофасциальный релиз. Метод набирает популярность. Тренер учит расслаблять мышцы и фасции, соединительные ткани вокруг них. Расслабление происходит за счёт надавливания на определенные точки в теле. Находить у себя эти точки напряжения и расслабления, и научит преподаватель. В программе есть мастер-класс по самомассажу. Устал, затекла шея в офисе или забились мышцы, как их размять, узнаем здесь. Снять напряжение и работать дальше — неплохой навык для нашего нервного времени. Для веселья организаторы добавили соревнования в теннис и дартс. А для азарта квиз-игру «Продуктовая корзина».
На событие лучше заранее зарегистрироваться по ссылке.
Не забудьте приготовить QR-код. Участие в фестивале бесплатное. Возрастные ограничения: от 14 до 35 лет.