Среди красноярцев с каждым годом всё больше становится книголюбов. При чём в современном мире люди зачастую читают электронные книги. Краевой Роспотребнадзор дал рекомендации, как не ухудшить зрение во время чтения.
Подготовьте для себя место для чтения. Оно должно быть хорошо освещено, если света недостаточно, то используйте настольную лампу.
Никогда не читайте книги лёжа. Из-за неправильного положения главы страдает шейный отдел и застаивается кровь в головном мозге.
При чтении необходимо соблюдать расстояние. От текста до глаз должно быть около 30-40 см.
Обязательно делайте 20-минутные перерывы каждые 40 минут чтения.
Во время чтения перед сном следите за тем, чтобы история не заменила вам сон. В противном случае организм будет страдать днём.