Photo by Blogging Guide on Unsplash
31 мая отмечается Всемирный день без табака. По данным Роспотребнадзора по Красноярскому краю, в мире каждые 4 секунды из-за постоянного курения умирает один человек.
Если бросить курить прямо сейчас, организм начнёт восстанавливаться уже через 20 минут.
Этапы восстановления:
через 20 минут после последней сигареты частота сердечных сокращений и давление возвращаются в норму.
Спустя 12 часов избыток угарного газа покидает организм, а уровень кислорода повышается.
Через день снижается риск инфаркта миокарда, а давление становится стабильным.
Через 2 дня восстанавливается обоняние и появляются яркие вкусовые ощущения.
На 3-4 день истощается уровень накопленного никотина в организме.
Спустя неделю исчезает неприятный специфический запах изо рта.
Через месяц уменьшается одышка, повышается выносливость и проходит никотиновая зависимость.
Спустя 9 месяцев становится легче дышать.
Через год риск ишемической болезни сердца снижается вдвое.
Через 10 лет риск смерти от рака лёгких уменьшается вдвое, по сравнению с теми, кто продолжает курить.
Спустя 15-20 лет риски смерти, связанные с курением, снижаются до уровня никогда не курившего человека.
— Сделайте решительный шаг к здоровой жизни — бросайте курить!
Пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю