Красноярцам рассказали, почему вредно есть на ходу

— Когда мы едим в спешке или в движении, то пережёвываем пищу менее тщательно. Это дополнительно нагружает систему пищеварения.

— Если есть быстро, мозг не успеет получить сигналы о насыщении. Поэтому возникнет чувство переедания и тяжести в желудке.

— Чаще всего мы перекусываем фастфудом, калорийной, но малопитательной пищей, которая способствует набору веса.

— На ходу мы склонны есть больше, чем нам действительно нужно, из-за того, что постоянно отвлекаемся.

— Питание — возможность замедлиться и насладиться процессом. При перекусах мы упускаем такую возможность, что может повышать стресс и усталость.