Тревожность у детей — это психологическое состояние, характеризующееся повышенной склонностью к беспокойству в различных ситуациях, даже тех, которые не предполагают стресса. Важно отличать тревожность от тревоги, так как первая является устойчивым состоянием, тогда как вторая — это эпизодическое проявление волнения.
фото: freepik
Психологический портрет тревожного ребёнка
Чрезмерное беспокойство. Такие дети часто переживают из-за предчувствий, а не самого события. Они ожидают самого худшего и чувствуют себя беспомощными.
Высокие требования к себе. Тревожные дети часто очень самокритичны, имеют низкую самооценку и считают себя хуже других во всём.
Соматические проблемы. Тревожность может сопровождаться частыми болями в животе, головными болями, головокружением, спазмами в горле и учащённым сердцебиением.
фото: Luke Pennystan on Unsplash
Как помочь тревожному ребёнку
— Повышение самооценки
Поощряйте ребёнка за его усилия и достижения, даже если они кажутся незначительными.
Создавайте для него ситуации, в которых он может почувствовать себя успешным и признанным.
— Обучение умению управлять собой
Научите ребёнка техникам релаксации, таким как глубокое дыхание или медитация.
Обсуждайте с ним его страхи и беспокойства, помогая находить логичные и рациональные решения.
— Снятие мышечного напряжения
Физическая активность, такая как йога или прогулки, может помочь уменьшить напряжение.
Массаж и другие техники расслабления также могут быть полезны.
Преимущества и особенности медицинского центра «Альмед дети»
Высококвалифицированные специалисты. Наши психологи и педагоги имеют большой опыт работы с тревожными детьми и регулярно проходят обучение и повышают квалификацию.
Современное оборудование. Мы используем новейшие методики и технологии для диагностики и терапии тревожных состояний у детей.
Комплексный подход. В центре «Альмед дети» мы предлагаем полный спектр услуг от диагностики до терапии и реабилитации, обеспечивая непрерывный контроль за состоянием ребёнка.
Удобное расположение. Наш центр находится в доступном месте, что позволяет легко добраться до нас из любой части города.
Симптомы, с которыми следует обратиться к психологу
Родителям стоит обратить внимание на особенности поведения, которые могут указывать на тревожное расстройство у ребёнка:
- Постоянное беспокойство и страхи, не связанные с реальными угрозами.
- Избегание новых ситуаций и деятельности из-за страха неудачи.
- Частые соматические жалобы, такие как боли в животе или головные боли без медицинских причин.
- Проблемы со сном и частые кошмары.
Профилактика детской тревожности
Чтобы предотвратить развитие тревожности, следуйте рекомендациям специалистов:
- Обеспечьте стабильную и предсказуемую среду, в которой ребёнок чувствует себя в безопасности.
- Помогайте ребёнку развивать навыки решения проблем и самостоятельности.
- Регулярно проводите время вместе, обсуждая его чувства и переживания.
- Следите за его физическим здоровьем, обеспечивая достаточную физическую активность и здоровое питание.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. ООО «Меридиан»