Детская тревожность: как помочь ребёнку

Симптомы, профилактика и методы борьбы с тревожностью у детей

Тревожность у детей — это психологическое состояние, характеризующееся повышенной склонностью к беспокойству в различных ситуациях, даже тех, которые не предполагают стресса. Важно отличать тревожность от тревоги, так как первая является устойчивым состоянием, тогда как вторая — это эпизодическое проявление волнения.

фото: freepik

Психологический портрет тревожного ребёнка

Чрезмерное беспокойство. Такие дети часто переживают из-за предчувствий, а не самого события. Они ожидают самого худшего и чувствуют себя беспомощными.

Высокие требования к себе. Тревожные дети часто очень самокритичны, имеют низкую самооценку и считают себя хуже других во всём.

Соматические проблемы. Тревожность может сопровождаться частыми болями в животе, головными болями, головокружением, спазмами в горле и учащённым сердцебиением.

фото: Luke Pennystan on Unsplash

Как помочь тревожному ребёнку

— Повышение самооценки

Поощряйте ребёнка за его усилия и достижения, даже если они кажутся незначительными.

Создавайте для него ситуации, в которых он может почувствовать себя успешным и признанным.

— Обучение умению управлять собой

Научите ребёнка техникам релаксации, таким как глубокое дыхание или медитация.

Обсуждайте с ним его страхи и беспокойства, помогая находить логичные и рациональные решения.

— Снятие мышечного напряжения

Физическая активность, такая как йога или прогулки, может помочь уменьшить напряжение.

Массаж и другие техники расслабления также могут быть полезны.

Преимущества и особенности медицинского центра «Альмед дети»

Высококвалифицированные специалисты. Наши психологи и педагоги имеют большой опыт работы с тревожными детьми и регулярно проходят обучение и повышают квалификацию.

Современное оборудование. Мы используем новейшие методики и технологии для диагностики и терапии тревожных состояний у детей.

Комплексный подход. В центре «Альмед дети» мы предлагаем полный спектр услуг от диагностики до терапии и реабилитации, обеспечивая непрерывный контроль за состоянием ребёнка.

Удобное расположение. Наш центр находится в доступном месте, что позволяет легко добраться до нас из любой части города.

Симптомы, с которыми следует обратиться к психологу

Родителям стоит обратить внимание на особенности поведения, которые могут указывать на тревожное расстройство у ребёнка:

  • Постоянное беспокойство и страхи, не связанные с реальными угрозами.
  • Избегание новых ситуаций и деятельности из-за страха неудачи.
  • Частые соматические жалобы, такие как боли в животе или головные боли без медицинских причин.
  • Проблемы со сном и частые кошмары.

Профилактика детской тревожности

Чтобы предотвратить развитие тревожности, следуйте рекомендациям специалистов:

  • Обеспечьте стабильную и предсказуемую среду, в которой ребёнок чувствует себя в безопасности.
  • Помогайте ребёнку развивать навыки решения проблем и самостоятельности.
  • Регулярно проводите время вместе, обсуждая его чувства и переживания.
  • Следите за его физическим здоровьем, обеспечивая достаточную физическую активность и здоровое питание.

Рекомендации психолога помогут вам и вашему ребёнку справиться с тревожностью и создать положительный опыт.

Чтобы получить дополнительную информацию и записаться на приём, посетите сайт медицинского центра «Альмед дети» или позвоните по телефону 202-02-02.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Реклама. ООО «Меридиан»

Поделиться
Поделиться
Поделиться