Зима — вре­мя, когда наша кожа испы­ты­ва­ет серьёз­ные испы­та­ния. Холод, ветер, низ­кая влаж­ность — всё это ока­зы­ва­ет нега­тив­ное вли­я­ние: сухость, тре­щи­ны и даже вос­па­ле­ния. У дер­ма­то­ло­га Ната­льи Ста­ду­хи­ной «Город При­ма» выяс­нил, как спра­вить­ся с непри­ят­ны­ми послед­стви­я­ми моро­зов и мож­но ли под­го­то­вить кожу к зиме зара­нее. Рас­ска­зы­ва­ем.

Опасности для кожи зимой

Зимой наша кожа под­вер­же­на воз­дей­ствию внеш­них фак­то­ров, кото­рые могут при­ве­сти к её повре­жде­нию. Низ­кие тем­пе­ра­ту­ры сужа­ют кро­ве­нос­ные сосу­ды, это умень­ша­ет при­ток кро­ви и кис­ло­ро­да к поверх­ност­ным сло­ям кожи, и в резуль­та­те она ста­но­вит­ся менее эла­стич­ной, теря­ет вла­гу и начи­на­ет шелу­шить­ся.

Опас­ным может быть и пере­пад тем­пе­ра­тур: теп­ло в поме­ще­ни­ях, холод на ули­це. Такие рез­кие изме­не­ния спо­соб­ству­ют раз­лич­ным дер­ма­то­ло­ги­че­ским про­бле­мам — от покрас­не­ний до экзе­мы.

Ещё один винов­ник повре­жде­ний — ветер. Он истон­ча­ет кож­ный барьер, вызы­вая раз­дра­же­ние и сухость.

Так­же сто­ит отме­тить, что зимой кожа нуж­да­ет­ся в допол­ни­тель­ном увлаж­не­нии, посколь­ку отоп­ле­ние в поме­ще­ни­ях дела­ет воз­дух более сухим и, соот­вет­ствен­но, заби­ра­ет вла­гу из кожи.

Одна­ко, по сло­вам экс­пер­та, рис­ку постра­дать от моро­зов под­вер­же­ны не все.

— Наступ­ле­ние холо­дов не пред­став­ля­ет ника­кой опас­но­сти для здо­ро­вой кожи. У неё доста­точ­но креп­кая вод­но-липид­ная ман­тия, кото­рая помо­га­ет быст­ро и лег­ко адап­ти­ро­вать­ся к моро­зу. Если же кожа уже была повре­жде­на ранее, напри­мер, воз­ни­ка­ли про­бле­мы с гид­ра­та­ци­ей, она ощу­тит силь­ный удар по защит­ным меха­низ­мам и нач­нёт стрес­со­вать.

Ната­лья Ста­ду­хи­на, дер­ма­то­лог, кос­ме­то­лог

Как подготовить кожу к зиме

Ната­лья под­чёр­ки­ва­ет, что кожу к зиме сто­ит под­го­то­вить зара­нее — до наступ­ле­ния моро­зов. Кон­цеп­ция заклю­ча­ет­ся в том, что­бы вве­сти в домаш­ний уход пра­виль­ные сред­ства, и тем самым натре­ни­ро­вать кожу: она ста­нет силь­ной и мак­си­маль­но адап­ти­ро­ван­ной к «экс­тре­маль­ным» усло­ви­ям.

— Сво­им паци­ен­там я все­гда реко­мен­дую про­грам­му пра­виль­ной под­го­тов­ки. Она вклю­ча­ет пять эта­пов: очи­ще­ние, отше­лу­ши­ва­ние, тони­за­ция, исполь­зо­ва­ние кре­мов и исполь­зо­ва­ние spf-кре­мов. Послед­нее не долж­но удив­лять, ведь несмот­ря на то, что актив­но­го солн­ца зимой нет, коже угро­жа­ет и дру­гое излу­че­ние. Кол­ла­ген раз­ру­ша­ют осве­ще­ние в офи­се и лучи от экра­нов гад­же­тов.

Ната­лья Ста­ду­хи­на, дер­ма­то­лог, кос­ме­то­лог

Выби­рай­те более насы­щен­ные увлаж­ня­ю­щие кре­ма, кото­рые помо­гут сфор­ми­ро­вать защит­ный барьер. Это сред­ства, содер­жа­щие гли­це­рин, гиа­лу­ро­но­вую кис­ло­ту или мас­ла, напри­мер, коко­со­вое или мас­ло ши. Такие ком­по­нен­ты эффек­тив­но удер­жи­ва­ют вла­гу в коже.

Не лиш­ним будет пере­смот­реть свой раци­он и сде­лать упор на про­дук­ты, бога­тые вита­ми­на­ми C, E и A, а так­же омега‑3 жир­ны­ми кис­ло­та­ми. Они спо­соб­ству­ют реге­не­ра­ции кле­ток, укреп­ля­ют кож­ный барьер, а, зна­чит, помо­га­ют под­дер­жать здо­ро­вье кожи изнут­ри.

Когда наступят морозы

Когда при­дёт зима, потре­бу­ет­ся при­нять допол­ни­тель­ные меры по ухо­ду за кожей. Преж­де все­го, важ­но пра­виль­но умы­вать­ся. В холод­ное вре­мя года отда­вай­те пред­по­чте­ние мяг­ким очи­ща­ю­щим сред­ствам без агрес­сив­ных ком­по­нен­тов. Луч­ше все­го исполь­зо­вать молоч­ко или крем для умы­ва­ния, кото­рые сохра­ня­ют вод­ный баланс.

После умы­ва­ния не забы­вай­те об увлаж­не­нии. Нане­си­те пита­тель­ный крем сра­зу после очи­ще­ния, что­бы запе­ча­тать вла­гу. Обра­ти­те вни­ма­ние на тек­сту­ру кре­ма: луч­ше выби­рать более плот­ные фор­му­лы, кото­рые созда­ют защит­ный экран.

— Самый глав­ный лай­фх­ак по защи­те лица при­шёл к нам от наро­дов Край­не­го Севе­ра — что­бы под­дер­жать кожу, на щёки они все­гда нано­си­ли жир. Сей­час, к сча­стью, это­му сред­ству есть аль­тер­на­ти­ва — плот­ные кре­ма, кото­рые подоб­но жиру, слу­жат барье­ром меж­ду холод­ным воз­ду­хом и кожей.

Так что, если соби­ра­е­тесь катать­ся на гор­ных лыжах или устро­ить зим­ний пик­ник, перед выхо­дом на ули­цу нане­си­те плот­ный крем. Когда при­дё­те домой, смой­те его и исполь­зуй­те при­выч­ный базо­вый крем.

Ната­лья Ста­ду­хи­на, дер­ма­то­лог, кос­ме­то­лог

Уход за раз­ны­ми типа­ми кожи

Каж­дый тип кожи тре­бу­ет инди­ви­ду­аль­но­го под­хо­да, осо­бен­но в зим­ний пери­од. Раз­би­ра­ем­ся, как пра­виль­но уха­жи­вать за жир­ной, нор­маль­ной и сухой кожей в холод­ное вре­мя года.

 

Уход за жир­ной кожей

Жир­ная кожа, несмот­ря на свою види­мую мас­ля­ни­стость, так­же нуж­да­ет­ся в увлаж­не­нии. Зимой мож­но исполь­зо­вать лёг­кие увлаж­ня­ю­щие гели, кото­рые не будут пере­гру­жать кожу. Они долж­ны содер­жать ком­по­нен­ты, регу­ли­ру­ю­щие сек­ре­цию сёбу­ма. Сали­ци­ло­вая кис­ло­та и экс­трак­ты рас­те­ний отлич­но спра­вят­ся с этой зада­чей.

Когда дело дохо­дит до очи­ще­ния, выби­рай­те сред­ства с лёг­ки­ми изо­то­ни­че­ски­ми рас­тво­ра­ми для умы­ва­ния. Они помо­га­ют кон­тро­ли­ро­вать уро­вень жир­но­сти кожи. Обя­за­тель­но сле­дуй­те режи­му ухо­да: очи­щай­те лицо два­жды в день и не забы­вай­те о пилин­гах, что­бы уда­лить омерт­вев­шие клет­ки.

 

Уход за нор­маль­ной кожей

Нор­маль­ная кожа — некий иде­ал, тре­бу­ю­щий мини­маль­ных уси­лий. Одна­ко зимой важ­но под­дер­жи­вать уро­вень её увлаж­нён­но­сти. Исполь­зуй­те крем с лёг­кой тек­сту­рой и нату­раль­ны­ми мас­ла­ми. Выби­рай­те сред­ства, содер­жа­щие анти­ок­си­дан­ты, что­бы защи­тить кожу от сво­бод­ных ради­ка­лов.

Умы­вай­тесь тёп­лой водой и про­во­ди­те доста­точ­но вре­ме­ни на све­жем воз­ду­хе. При этом не забы­вай­те, что даже нор­маль­ная кожа может стать более чув­стви­тель­ной к вет­ру и холо­ду.

 

Уход за сухой кожей

Сухая кожа тре­бу­ет осо­бо­го ухо­да в зим­ний пери­од. Основ­ная зада­ча — актив­но увлаж­нять и питать её. Обра­ти­те вни­ма­ние на жир­ные кре­мы, кото­рые содер­жат мас­ла и воск: они созда­дут защит­ный барьер и предот­вра­тят поте­рю вла­ги.

Регу­ляр­но про­во­ди­те пилинг мяг­ки­ми скра­ба­ми. После очи­ще­ния все­гда при­ме­няй­те мас­ки, поз­во­ля­ю­щие вос­ста­но­вить и увлаж­нить кожу.

Так­же реко­мен­ду­ет­ся исполь­зо­вать пита­тель­ные мас­ла для допол­ни­тель­но­го увлаж­не­ния. Это может быть олив­ко­вое мас­ло или мас­ло аво­ка­до.

Стоит ли обращаться к косметологу

— Это всё рав­но, что спро­сить, сто­ит ли ходить к сто­ма­то­ло­гу. Конеч­но, к кос­ме­то­ло­гу и дер­ма­то­ло­гу обра­щать­ся сто­ит даже для про­фи­лак­ти­ки. А если у вас есть про­бле­мы с кожей — тем более.

К сожа­ле­нию, сей­час мно­гие в вопро­сах ухо­да за кожей пред­по­чи­та­ют руко­вод­ство­вать­ся сове­та­ми мене­дже­ров или кон­суль­тан­тов кос­ме­ти­че­ских и пар­фю­мер­ных мага­зи­нов. В боль­шин­стве слу­ча­ев эти люди не име­ют долж­ной ква­ли­фи­ка­ции и ниче­го не зна­ют о вашей коже.

Под­хо­дя­щие сред­ства для вас под­бе­рёт толь­ко про­фес­си­о­наль­ный спе­ци­а­лист. А само­ле­че­ние в кос­ме­то­ло­гии и дер­ма­то­ло­гии, как в любой дру­гой «дис­ци­плине», ни к чему хоро­ше­му не при­ве­дёт.

Ната­лья Ста­ду­хи­на, дер­ма­то­лог, кос­ме­то­лог

фото: unsplash.com

Ксения Лозовская

Поделиться Поделиться Поделиться