В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, полезно ли пить натощак воду с лимоном.
В сети очень часто советуют начинать утро со стакана воды с лимоном. Специалисты рассказали: это действительно помогает «разбудить» пищеварительную систему и даёт заряд на весь день.
В лимоне содержатся аскорбиновая, лимонная, фолиевая, пантотеновая кислоты. Кроме того, лимон богат витаминами В, D, Е, РР, микро- и макроэлементами. Эфирные масла в кожуре обладают антиоксидантными свойствами.
Польза лимона для организма:
- Поддерживает иммунную систему
- Улучшает усвоение питательных веществ
- Благотворно влияет на сосуды
- Помогает в борьбе с усталостью и плохим настроением
- Предотвращает образование камней в почках.
Но есть и противопоказания у стакана воды с лимоном с утра. Не рекомендуется пить её натощак тем, у кого есть заболевания органов ЖКТ, аллергия на цитрусы.
Также при проблемах с сердечно-сосудистой системой и склонности к отёкам проконсультируйтесь с врачом. Если у вас чувствительная зубная эмаль, то вода с лимоном может навредить.
фото: ru.freepik.com