Специалисты Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, чем полезен апельсиновый сок.

В одном стакане сока содержится почти вся дневная норма витамина С, который необходим для укрепления иммунной системы и правильного усвоения кальция в костях.

Польза апельсинового сока:

  • защищает сосуды;
  • предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • укрепляет нервную систему;
  • обладает тонизирующим и антисептическим действием.

В соке с мякотью содержится много растворимой клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и способствует профилактике запоров.

Апельсиновый сок не рекомендуют пить натощак, так как цитрусовые богаты кислотами, которые могут быть вредны людям с проблемами пищеварения.

Если вы делаете свежевыжатый апельсиновый сок, то выпивать его надо сразу же. Хранить напиток дольше 30 минут нельзя, так как витамин С быстро разрушается.

фото: FreePik. 

Валерия Савончик

Корреспондент
Поделиться
Поделиться
Поделиться