Весенний чек-ап: проверяем здоровье после зимы

Зачем сдавать анализы

После затяжной зимы организм ослаблен. Несмотря на наступление долгожданной весны, мы можем чувствовать отсутствие тонуса, нежелание работать, заниматься спортом и даже активно проводить время с друзьями и близкими. Виной тому могут быть различные отклонения в наших «базовых настройках», и выявить их нужно вовремя.

Так, чек-ап в начале весны поможет нам:

• выявить недостаток витаминов и минералов. Наше тело нуждается в разнообразных нутриентах для полноценной работы. Дефицит витаминов может вызывать усталость, депрессию и даже серьёзные заболевания.
• контролировать состояние внутренних органов. Зимний период, когда мы мало двигаемся и больше времени проводим в закрытых помещениях, может негативно сказываться на работе внутренних органов: печени, почек и сердца.
• наблюдать за уровнем гормонов. Эта информация важна для оценки работы эндокринной системы и выявления возможных нарушений.

Показатели анализов играют ключевую роль в тактике восстановления здоровья после зимнего сезона. Кому-то потребуется просто пропить курс витаминов, кому-то — серьёзное лечение.

Какие анализы нужно сдавать

Общий анализ крови

Общий анализ крови (ОАК) — это базовый метод оценки здоровья. ОАК поможет определить, есть ли анемия, аллергические реакции или воспалительные процессы. Кроме того, регулярное проведение этого анализа может служить базой для дальнейших исследований при подозрении на более серьёзные болезни.

Базовые показатели ОАК

Эритроциты

Эритроциты, красные кровяные клетки, отвечают за транспортировку кислорода от лёгких к тканям и углекислого газа — обратно. Нормальное количество эритроцитов варьируется в зависимости от пола и возраста, но в среднем составляет:

• у мужчин: 4.5—6.0×10^12

• у женщин: 4.0—5.5×10^12

Пониженное число эритроцитов может свидетельствовать об анемии, а это связано с дефицитом железа, дефицитом витамина B12 или хроническими заболеваниями. Повышенное количество эритроцитов может указывать на обезвоживание, хронические заболевания лёгких или нарушения функции почек.

Гемоглобин

Это белок, содержащийся в эритроците. Нормальные значения для гемоглобина также зависят от пола:

— у мужчин: 130–170 г/л

— у женщин: 120–150 г/л

Если уровень гемоглобина ниже нормального диапазона, это также может указывать на анемию. Если уровень выше, возможно наличие полицитемии. Это редкое онкологическое заболевание, при котором наблюдается патологическое увеличение эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Его симптомы: головокружение, тяжесть в голове и шум в ушах, кровотечения, тромбоз, зябкость конечностей, жгучие боли с отёками кожных покровов.

Но не спешите ставить себе диагноз самостоятельно. Такие признаки характерны и для других недугов. Сходите к врачу.

Диана Заверюха,
эндокринолог

Гемоглобин — белок, который доставляет кислород ко всем тканям нашего организма. Его понижение говорит о кислородном голодании абсолютно всех тканей и органов, что может привести к их заболеванию. Именно поэтому за показателем гемоглобина очень важно следить. Немедленно сдать анализ стоит особенно в тех случаях, когда вы чувствуете усталость, ощущаете, что вам будто бы не хватает воздуха, всё время хочется спать, болит и кружится голова, ноги и руки немеют, а в глазах темнеет.

Лейкоциты

Лейкоциты, или белые кровяные клетки — ключевые элементы иммунной системы. Нормальный уровень лейкоцитов составляет 4,0-9,0 * 10^9. Пониженное количество лейкоцитов может говорить о вирусной инфекции, аутоиммунных заболеваниях или воздействии токсичных веществ.

Повышенное количество лейкоцитов может быть признаком острых инфекций, воспалительных процессов или опухолевых заболеваний.

Цветовой показатель

Цветовой показатель зависит от соотношения гемоглобина и количества эритроцитов. Обычно нормальный цветовой показатель составляет 0,85-1,05. Пониженный ЦП может указывать на гипохромную анемию — недостаточное содержание гемоглобина в эритроцитах, а повышенный — на гиперпродукцию гемоглобина.

Гематокрит

Гематокрит — это отношение объёма красных клеток к общему объёму крови. Нормальные значения составляют:

• у мужчин: 40-54%
• у женщин: 37-47%

Пониженный гематокрит может подтверждать наличие анемии, в то время как повышенный может сигнализировать о том, что у вас обезвоживание или заболевание легких.

Ретикулоциты

Это молодые эритроциты. Их количество позволяет оценить способность организма к кроветворению. Нормальный уровень составляет около 0,5-1,5% от общего числа эритроцитов.

Высокий уровень ретикулоцитов говорит о восстановлении после анемии или о наличии кровопотерь, тогда как низкий уровень указывает на подавление костного мозга.

Тромбоциты

Тромбоциты — это клетки, отвечающие за свёртываемость крови. Нормальный уровень составляет 150-400 * 10^9. Если тромбоцитов мало, вероятно, в организме развиваются нехорошие инфекционные и иммунные процессы. Повышенное количество тромбоцитов может быть признаком воспалительных процессов или злокачественных заболеваний.

Эозинофилы

Эозинофилы как разновидность лейкоцитов отвечают за иммунный ответ, особенно при аллергиях и паразитарных инфекциях. Нормальный уровень эозинофилов составляет 0,05-0,5 * 10^9. Увеличение их числа может указывать на наличие аллергии, астму или заражение паразитами. Снижение этих клеток чаще всего не имеет клинического значения.

Скорость оседания эритроцитов

СОЭ позволяет определить, идут ли в организме воспалительные процессы. Нормальные значения варьируются:

• у мужчин: 1-10 мм/ч
• у женщин: 2-15 мм/ч

Увеличенная СОЭ может указывать на наличие инфекций, воспалительных заболеваний или опухолей. Пониженная СОЭ обычно не вызывает опасений и может наблюдаться, например, при химиотерапии или полицитемии.

Биохимия

Биохимический анализ крови предоставляет более углублённую информацию о состоянии здоровья.

Зачем это нужно весной? Зима часто становится причиной набора лишних килограммов и неправильного питания, а это может привести к ухудшению метаболизма. Биохимический анализ поможет точно определить, есть ли отклонения в обмене веществ и функционировании органов. Также он может помочь в диагностике других заболеваний, например, сахарного диабета или проблем, связанных с печенью.

Базовые показатели

Общий белок

Общий белок в крови измеряет уровень всех белков, включая и альбумины, и глобулины. Нормальные значения составляют 60-80 г/л. Пониженный уровень может свидетельствовать о заболевании печени, наличии почечных заболеваний или недоедании. Повышение общего белка обычно связывают с хроническими воспалительными заболеваниями или инфекциями.

АЛТ и АСТ

Это ферменты, которые выделяют клетки печени. Эти два показателя смотрят, как правило, вместе. Нормальный уровень:

• АЛТ: 7-56 U/L
• АСТ: 5-40 U/L

Увеличение уровня АЛТ и АСТ, а особенно АЛТ, говорит о поражении печени. Это может быть гепатит, жировой гепатоз или воздействие токсичных веществ. Пониженный уровень может также указывать на неполадки в функционировании печени, а может вовсе не иметь клинического значения.

Общий билирубин

Это продукт распада гемоглобина. Его нормальные значения составляют 0,3-1,2 мг/дл. Повышенный билирубин может быть при желтухе, проблемах с печенью или гемолизе эритроцитов. Пониженный — редко свидетельствует о недугах.

Креатинин и мочевина

Креатинин — продукт обмена мышечной ткани. Он позволяет оценить функцию почек. Нормальные значения составляют 0,8-1,3 мг/дл. Повышение уровня креатинина может указывать на проблемы с почками, понижение говорит о том, что человеку не хватает мышечной массы.

Мочевина же отражает уровень белкового обмена. Её нормальные значения — 7-20 мг/дл. Повышение уровня может указывать на почечную недостаточность или обострение заболеваний печени.

Холестерин

Холестерин является важным липидом, и его нормальные значения зависят от возраста и пола, но обычно не должны превышать 200 мг/дл. Повышение уровня холестерина может свидетельствовать о риске сердечно-сосудистых заболеваний, а его понижение может указывать на проблемы с печенью или эндокринной системой.

Глюкоза

Глюкоза — ключевой источник энергии для клеток. Нормальный уровень находится в пределах 3,3-5,5 ммоль/л. Повышение может быть признаком сахарного диабета, а понижение говорит о риске развития гипогликемии или нарушений в обмене веществ.

Сывороточное железо

Это один из важнейших показателей, понижение которого может указывать на анемию, а повешение — на перегрузку организма железом или о некоторых заболеваниях печени Нормальные значения колеблются от 60 до 170 мкг/дл.

Если вы отметили хотя бы четыре пункта, стоит сдать анализы. Эксперт также отмечает, что при дефиците железа не стоит бесконтрольно налегать на препараты, его содержащие. Важно провести комплексный анализ и для начала узнать, способен ли ваш организм усвоить недостающий элемент.

Бояться дефицита железа не стоит — он сейчас у половины населения Земли. Допустим, у вас обнаружили железодефицит, и вы решили с ним бороться. Добавили в рацион печень, красное мясо и брокколи, а на перекус едите так много болгарского перца и яблок, что от них уже плохо. Но вот незадача — показатель железа стоит на месте.

Ваш организм хочет усвоить важный металл, но не может. И одна из причин — хаос в ЖКТ. Так что, прежде чем пичкать себя продуктами, богатыми железом и добавками, чтобы скорректировать недостаток важных элементов, почистите свой рацион и обратитесь к специалисту, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Иначе так ничего и не удастся восполнить.

Диана Заверюха, эндокринолог