Специалисты управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе и вреде ананаса.

Тропический фрукт на 85% состоит из воды, а ещё 15% — фруктоза и сахароза. В ананасе всего 50 ккал на 100 граммов.

Во фрукте содержатся витамины бета-каротин, В1, В2, В6 и РР, кальций, магний, цинк, йод, аскорбиновая и лимонная кислота, клетчатка, а также фермент, которые способствует расщеплению белка на аминокислоты.

Благодаря полезным веществам ананас способен восстанавливать метаболизм, оказывать противовоспалительной и иммуностимулирующее действие, улучшать пищеварение и нормализовать моторику кишечника.

Однако несмотря на его пользу есть люди, которым тропический фрукт противопоказана. Ананас не рекомендует есть тем, у кого диагностированы гастрит или язвенная болезнь желудка, аллергикам, беременным и тем, у кого сахарный диабет.

фото: FreePik.

Валерия Савончик

Корреспондент
Поделиться
Поделиться
Поделиться