Эксперты назвали опасные для здоровья привычки

Привычка № 1 — прикрывать рот во время чихания

Когда мы чихаем, то не задумываясь прикрываем рот рукой. Однако помните: на ладонях вирусы и бактерии живут до трёх часов. За это время можно занести заразу в глаз или передать другому.

Если же вы сильно зажмёте рот или нос рукой во время чиха, то можно повредить барабанную перепонку.

Врачи рекомендуют чихать в салфетку и чаще мыть руки.

Привычка № 2 — стакан воды с утра

Многие привыкли начинать свой день со стакана воды. Кроме этого, большинство диетологов советуют так делать. Однако не спешите пить воду, как только откроете глаза. Первым делом необходимо почистить зубы.

За ночь на зубах скапливаются бактерии, которые вместе с кальциевой солью слюны образуют зубной камень. Если с утра вы сначала выпьете воды, то в ваш организм попадут эти бактерии.

Привычка № 3 — ковыряться в зубах после еды 

После еды многие любят поковыряться в зубах зубочисткой или ногтями. Однако делать это опасно, так как можно сильно повредить десну и занести в рану микробы. В итоге можно получить стоматит.

Врачи рекомендуют использовать зубную нить, но не погружать её глубоко в дёсны.

Привычка № 4 — спать в дороге

Во время автомобильного путешествия большинство пассажиров любят удобно разместиться в кресле и уснуть. Помните: во время сна мышцы вокруг шейного отдела позвоночника полностью расслаблены, поэтому при резком повороте или торможении может произойти смещение.

Привычки № 5 — стричь ногти под корень

Некоторые любят очень короткие ногти на руках и ногах и стригут их под корень. Однако если срезать слишком много, то кожа на пальцах окажется обнаженной и мягким тканями грозят повреждения.  Через маленькие ранки в организм могут попасть бактерии, вызывая воспаление ногтевой канавки.

Помимо этого, сильно короткая стрижка ногтей может привести к врастанию пластины.

фото: FreePik.