Кардиолог и заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научного клинического центра Пироговского университета Ксения Ерусланова предупредила о рисках, связанных с отказом от завтрака.

В разговоре с krsk.aif.ru она рассказала, что пропуск утреннего приёма пищи может повысить вероятность инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Причина кроется в том, что хроническое отсутствие завтрака способствует выделению гормона стресса — кортизола. Повышенный уровень этого гормона провоцирует воспалительные процессы в организме, ускоряет развитие атеросклероза и увеличивает риск ишемических осложнений.

В то же время врач отметила, что интервальное голодание, при правильном подходе и соблюдении режима питания, оказывает положительное влияние на здоровье. Такая практика способствует снижению воспалительных реакций в сосудах и улучшению общего самочувствия.

Ранее «Город Прима» дал шесть советов здорового питания осенью.

фото: Freepik

Логотип Больше актуальных новостей в телеграм-канале «ПРИМА»
Поделиться
Поделиться
Поделиться