20 октября отмечают Всемирный день борьбы с остеопорозом. Руководитель отдела метаболической остеопатии и опухоли костей НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Светлана Родионова рассказала о признаках и методах борьбы с заболеванием.

Остеопороз — это хроническое заболевание, которое поражает костную ткань, изменяя её плотность и структуру. Вопреки расхожему мнению им могут болеть не только пожилые, а даже дети.

Первые тревожные признаки:

  • Сильная сутулость или «вдовий горб», который все чаще встречается у молодых;
  • Уменьшение роста на 3 см и более после 50 лет;
  • Проблемы с осанкой, невозможность коснуться стены одновременно тазом, плечами, затылком и пятками;
  • Остеопороз может развиваться на фоне сопутствующих болезней — например, сахарного диабета 2-го типа, язвенной болезни желудка, ожирения или гипертонии.

Как бороться с болезнью?

  • Будьте физически активными. Продолжительная ходьба, лёгкие упражнения — вот, что поможет сохранить здоровье
  • Питайтесь полноценно. Употребляйте достаточно кальция и не допускайте дефицита витамина D и магния;
  • Сформируйте здоровые привычки у детей и подростков. Курение и алкоголь — факторы риска.

фото: freepik.com

Логотип Больше актуальных новостей в телеграм-канале «ПРИМА»
Поделиться
Поделиться
Поделиться