Пришли холода и наступил сезон простуд. В это время наш организм особенно нуждается в дополнительной поддержке. Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю поделились рецептом напитков для крепкого здоровья.

Облепиховый чай с имбирём:

Корень имбиря очистить и измельчить, облепиху промыть и размять в кашу, ягоду смешать с имбирём и залить кипятком. Дайте напитку настоятся, а после процедите. Чай готов.

Сбитень с брусникой:

Вскипятите воду с сахаром, в сироп добавьте кардамон, корицу, лавровый лист и 4 горошка перца и всё прокипятите. Бруснику разомните в кашицу и положите в кастрюлю. Добавьте мяту и варите всё пять минут. Дайте напитку настояться 30 минут.

Компот из чёрной смородины:

Кардамон, палочки корицы, звёздочки бадьяна, гвоздику измельчите и положите в кастрюлю вместе со смородиной, залейте водой и доведите всё до кипения. Варите не более пяти минут. Добавьте сахара, растолките ягоды и снова доведите до кипения. Дайте напитку остыть, а затем процедите его.

Чай с калиной и лимоном:

Ягоды калины переберите и промойте, выложите их в заварочный чайник, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на 5-7 минут. Добавьте лимон и мёд.

Чай с кедровыми орехами:

Чайные листья залейте водой и доведите до кипения, через три минуты выключите огонь и дайте напитку немного остыть. Кедровые орехи растолките ложкой. В чашку сложите истолчённые орехи, листики мяты и налейте чай.

Взвар из сухофруктов с чабрецом и мёдом:

Промытые сухофрукты положите в термос, добавьте к ним чабрец, мёд и залейте всё кипятком. Также можно добавить сок лимона и имбирь. Дайте напитку настоятся не менее трёх часов.

— Ароматные горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов — это не просто удовольствие, а настоящий кладезь витаминов для вашего здоровья.

Роспотребнадзор по Красноярскому краю.

Ранее «Город Прима» публиковал топ продуктов для здоровья. 

фото: FreePik. 

Логотип Больше актуальных новостей в телеграм-канале «ПРИМА»
Поделиться
Поделиться
Поделиться