Зима — время, когда наша кожа испытывает серьёзные испытания. Холод, ветер, низкая влажность — всё это оказывает негативное влияние: сухость, трещины и даже воспаления. У дерматолога Натальи Стадухиной «Город Прима» выяснил, как справиться с неприятными последствиями морозов и можно ли подготовить кожу к зиме заранее. Рассказываем.
Опасности для кожи зимой
Зимой наша кожа подвержена воздействию внешних факторов, которые могут привести к её повреждению. Низкие температуры сужают кровеносные сосуды, это уменьшает приток крови и кислорода к поверхностным слоям кожи, и в результате она становится менее эластичной, теряет влагу и начинает шелушиться.
Опасным может быть и перепад температур: тепло в помещениях, холод на улице. Такие резкие изменения способствуют различным дерматологическим проблемам — от покраснений до экземы.
Ещё один виновник повреждений — ветер. Он истончает кожный барьер, вызывая раздражение и сухость.
Также стоит отметить, что зимой кожа нуждается в дополнительном увлажнении, поскольку отопление в помещениях делает воздух более сухим и, соответственно, забирает влагу из кожи.
Однако, по словам эксперта, риску пострадать от морозов подвержены не все.
— Наступление холодов не представляет никакой опасности для здоровой кожи. У неё достаточно крепкая водно-липидная мантия, которая помогает быстро и легко адаптироваться к морозу. Если же кожа уже была повреждена ранее, например, возникали проблемы с гидратацией, она ощутит сильный удар по защитным механизмам и начнёт стрессовать.
Наталья Стадухина, дерматолог, косметолог
Как подготовить кожу к зиме
Наталья подчёркивает, что кожу к зиме стоит подготовить заранее — до наступления морозов. Концепция заключается в том, чтобы ввести в домашний уход правильные средства, и тем самым натренировать кожу: она станет сильной и максимально адаптированной к «экстремальным» условиям.
— Своим пациентам я всегда рекомендую программу правильной подготовки. Она включает пять этапов: очищение, отшелушивание, тонизация, использование кремов и использование spf-кремов. Последнее не должно удивлять, ведь несмотря на то, что активного солнца зимой нет, коже угрожает и другое излучение. Коллаген разрушают освещение в офисе и лучи от экранов гаджетов.
Наталья Стадухина, дерматолог, косметолог
Выбирайте более насыщенные увлажняющие крема, которые помогут сформировать защитный барьер. Это средства, содержащие глицерин, гиалуроновую кислоту или масла, например, кокосовое или масло ши. Такие компоненты эффективно удерживают влагу в коже.
Не лишним будет пересмотреть свой рацион и сделать упор на продукты, богатые витаминами C, E и A, а также омега-3 жирными кислотами. Они способствуют регенерации клеток, укрепляют кожный барьер, а, значит, помогают поддержать здоровье кожи изнутри.
Когда наступят морозы
Когда придёт зима, потребуется принять дополнительные меры по уходу за кожей. Прежде всего, важно правильно умываться. В холодное время года отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам без агрессивных компонентов. Лучше всего использовать молочко или крем для умывания, которые сохраняют водный баланс.
После умывания не забывайте об увлажнении. Нанесите питательный крем сразу после очищения, чтобы запечатать влагу. Обратите внимание на текстуру крема: лучше выбирать более плотные формулы, которые создают защитный экран.
— Самый главный лайфхак по защите лица пришёл к нам от народов Крайнего Севера — чтобы поддержать кожу, на щёки они всегда наносили жир. Сейчас, к счастью, этому средству есть альтернатива — плотные крема, которые подобно жиру, служат барьером между холодным воздухом и кожей.
Так что, если собираетесь кататься на горных лыжах или устроить зимний пикник, перед выходом на улицу нанесите плотный крем. Когда придёте домой, смойте его и используйте привычный базовый крем.
Наталья Стадухина, дерматолог, косметолог
Уход за разными типами кожи
Каждый тип кожи требует индивидуального подхода, особенно в зимний период. Разбираемся, как правильно ухаживать за жирной, нормальной и сухой кожей в холодное время года.
Уход за жирной кожей
Жирная кожа, несмотря на свою видимую маслянистость, также нуждается в увлажнении. Зимой можно использовать лёгкие увлажняющие гели, которые не будут перегружать кожу. Они должны содержать компоненты, регулирующие секрецию сёбума. Салициловая кислота и экстракты растений отлично справятся с этой задачей.
Когда дело доходит до очищения, выбирайте средства с лёгкими изотоническими растворами для умывания. Они помогают контролировать уровень жирности кожи. Обязательно следуйте режиму ухода: очищайте лицо дважды в день и не забывайте о пилингах, чтобы удалить омертвевшие клетки.
Уход за нормальной кожей
Нормальная кожа — некий идеал, требующий минимальных усилий. Однако зимой важно поддерживать уровень её увлажнённости. Используйте крем с лёгкой текстурой и натуральными маслами. Выбирайте средства, содержащие антиоксиданты, чтобы защитить кожу от свободных радикалов.
Умывайтесь тёплой водой и проводите достаточно времени на свежем воздухе. При этом не забывайте, что даже нормальная кожа может стать более чувствительной к ветру и холоду.
Уход за сухой кожей
Сухая кожа требует особого ухода в зимний период. Основная задача — активно увлажнять и питать её. Обратите внимание на жирные кремы, которые содержат масла и воск: они создадут защитный барьер и предотвратят потерю влаги.
Регулярно проводите пилинг мягкими скрабами. После очищения всегда применяйте маски, позволяющие восстановить и увлажнить кожу.
Также рекомендуется использовать питательные масла для дополнительного увлажнения. Это может быть оливковое масло или масло авокадо.
Стоит ли обращаться к косметологу
— Это всё равно, что спросить, стоит ли ходить к стоматологу. Конечно, к косметологу и дерматологу обращаться стоит даже для профилактики. А если у вас есть проблемы с кожей — тем более.
К сожалению, сейчас многие в вопросах ухода за кожей предпочитают руководствоваться советами менеджеров или консультантов косметических и парфюмерных магазинов. В большинстве случаев эти люди не имеют должной квалификации и ничего не знают о вашей коже.
Подходящие средства для вас подберёт только профессиональный специалист. А самолечение в косметологии и дерматологии, как в любой другой «дисциплине», ни к чему хорошему не приведёт.
Наталья Стадухина, дерматолог, косметолог
фото: unsplash.com