Что есть и пить после новогоднего застолья

После праздничных блюд и употребления алкоголя в организме может нарушиться водно-солевой баланс. Человек чувствует жажду и захочет пить. Лучше пить просто воду, можно несладкий чай или сок, главное — чтобы в напитках не было добавленного сахара.

Минеральную воду можно пить, но в небольших количествах, так как содержание минералов может превысить физиологическую суточную норму.

Чтобы восстановиться, можно съесть суп — борщ, щи, уха, солянка. Они не только хорошо усваиваются и дают чувство сытости, но и наполняют организм энергией, эффективно поддерживают водно-солевой баланс.

фото: Freepik