Тренинг «Экзамен: формируем уверенность»

Слово «экзамен» у большинства людей вызывает неприятные переживания: нервозность, повышенную возбудимость, или наоборот – упадок сил и апатию, кто-то даже сталкивается с бессонницей на фоне тревожного состояния.

Тренинг направлен на формирование психологической готовности к ситуации экзамена, что поможет успешно его сдать с точки зрения оценки, ведь при равных знаниях навыки самообладания помогут достигать более высокого результата. И, что не менее важно, участие поможет прожить этот непростой период без вреда для здоровья и с пониманием собственной силы в преодолении жизненных трудностей.

Тренинг состоит из трех занятий, для закрепления результата важно пройти их все. На второй встрече обсуждаются способы снятия нервно-психического напряжения, упражнения на формирование уверенного поведения в моменте стресса.

Ведущий – психолог Татьяна Соломатова.

Автор: КГБУК «Красноярская краевая детская библиотека»
Источник: culture.ru