Чек-листы: читайте, не пейте, считайте белок

Бесплатно распечатайте, заполняйте, становитесь лучше!

«Город Прима» вдохновляет на отказ от вредных привычек и формирование новых классных. Призываем обложиться чек-листами и становиться лучше каждый день. Чек-листы, если просто, — это готовые формы, где удобно отмечать, что вы сделали или чего не сделали. Когда что-то визуализировано, проще оценить масштаб. Проверьте, например, сколько в месяц или неделю вы выпиваете кофе или пива. А сколько книг прочитаете за год?

Что сделать: скачать, распечатать, честно заполнять.

Вредные привычки

Скачайте чек-листы с чашками кофе, кружками пива и бокалами вина. Отмечайте, сколько вы выпиваете или как часто, закрашивая фигурки. Кофейный чек-лист универсальный, кто-то заполнит все поля за неделю. Главное — не за день.

Хорошие привычки

Книжный чек-лист — прочитали книгу, закрасьте значок.

Скачайте культурный челлендж, отмечайте, на какие хорошие выставки и спектакли сходили.

Чек-лист с белками — шутливый бонус от редакции. Так мы призываем больше гулять и заряжаться на природе.

Здесь можно найти первую коллекцию чек-листов от «Города Прима». В прошлогодних заготовках есть про сладкое, воду и планки.

Поделиться
Поделиться
Поделиться